Gesundheit und Nachhaltigkeit

Welche Führungskraft würde sich nicht ein Team von „Stehauf-Männchen“ wünschen, gerade in Zeiten hoher Belastung? Resilienz ist die Schlüsselkompetenz, die nicht nur jede*n einzelne*n, sondern auch gesamte Teams widerstandsfähiger macht – wenn die Voraussetzungen stimmen.  

In dem Impulsvortrag bekommen Sie erste Ideen, wie Sie als Führungskraft Ihrem Team gezielt einen förderlichen Rahmen geben, um mehr Flexibilität, Stärke und Gelassenheit im Umgang mit Herausforderungen zu entfalten.

Mittwoch, 03.07.2024 /11:00 – 12:30 Uhr

(Link folgt nach Anmeldung)

ACHTUNG: Damit Sie direkt zu der von Ihnen gewählten Veranstaltung gelangen, bitte erst in ZEuS anmelden und dann hier  klicken.

Beim Grundkurs stehen diese Themen und Anwendungen im Vordergrund:

• Eigenschutz und Absichern von Unfällen
• Helfen bei Unfällen
• Wundversorgung
• Umgang mit Gelenkverletzungen und Knochenbrüchen
• Verbrennungen
• Hitze-/Kälteschäden
• Verätzungen
• Vergiftungen
• lebensrettende Sofortmaßnahmen wie stabile Seitenlage und Wiederbelebung
• viele Fallbeispiele

Zudem werden Sie mit der Abwicklung von Unfällen und Notfällen an unserer Universität vertraut gemacht.

Es können auch weitere Themen aufgenommen werden, wenn Sie diese bei der Anmeldung mit angeben.

Der Erste Hilfe-Grundkurs kann von allen Beschäftigten wahrgenommen werden, die noch keinen unserer Kurse besucht haben, oder deren Kurs deutlich länger als zwei Jahre zurückliegt.

Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden als Ersthelfer*innen zu qualifizieren. Daher sollten Sie nach dem Kursbesuch auch bereit sein, in Ihrem Arbeitsbereich an der Universität Konstanz die Funktion als offizielle*r Ersthelfer*in zu übernehmen.

Beim Grundkurs stehen diese Themen und Anwendungen im Vordergrund:

• Eigenschutz und Absichern von Unfällen
• Helfen bei Unfällen
• Wundversorgung
• Umgang mit Gelenkverletzungen und Knochenbrüchen
• Verbrennungen
• Hitze-/Kälteschäden
• Verätzungen
• Vergiftungen
• lebensrettende Sofortmaßnahmen wie stabile Seitenlage und Wiederbelebung
• viele Fallbeispiele

Zudem werden Sie mit der Abwicklung von Unfällen und Notfällen an unserer Universität vertraut gemacht.

Es können auch weitere Themen aufgenommen werden, wenn Sie diese bei der Anmeldung mit angeben.

Der Erste Hilfe-Grundkurs kann von allen Beschäftigten wahrgenommen werden, die noch keinen unserer Kurse besucht haben, oder deren Kurs deutlich länger als zwei Jahre zurückliegt.

Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden als Ersthelfer*innen zu qualifizieren. Daher sollten Sie nach dem Kursbesuch auch bereit sein, in Ihrem Arbeitsbereich an der Universität Konstanz die Funktion als offizielle*r Ersthelfer*in zu übernehmen.

Beim Grundkurs stehen diese Themen und Anwendungen im Vordergrund:

• Eigenschutz und Absichern von Unfällen
• Helfen bei Unfällen
• Wundversorgung
• Umgang mit Gelenkverletzungen und Knochenbrüchen
• Verbrennungen
• Hitze-/Kälteschäden
• Verätzungen
• Vergiftungen
• lebensrettende Sofortmaßnahmen wie stabile Seitenlage und Wiederbelebung
• viele Fallbeispiele

Zudem werden Sie mit der Abwicklung von Unfällen und Notfällen an unserer Universität vertraut gemacht.

Es können auch weitere Themen aufgenommen werden, wenn Sie diese bei der Anmeldung mit angeben.

Der Erste Hilfe-Grundkurs kann von allen Beschäftigten wahrgenommen werden, die noch keinen unserer Kurse besucht haben, oder deren Kurs deutlich länger als zwei Jahre zurückliegt.

Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden als Ersthelfer*innen zu qualifizieren. Daher sollten Sie nach dem Kursbesuch auch bereit sein, in Ihrem Arbeitsbereich an der Universität Konstanz die Funktion als offizielle*r Ersthelfer*in zu übernehmen.

Beim Training stehen diese Themen und Anwendungen im Vordergrund:

• die Herz-Lungen-Wiederbelebung mit dem AED (Automatisierter Externer Defibrillator)
• Seitenlage
• Lagerungsarten (vor allem Schocklagerung bei Ohnmachtsanfällen)
• Wundversorgung
• psychische Betreuung
• Herzinfarkt
• Schlaganfall
• epileptische Krampfanfälle
• evtl. Verätzungen
• thermische Notfälle
• viele Fallbeispiele

Zudem werden Sie mit der Abwicklung von Unfällen und Notfällen an unserer Universität vertraut gemacht.

Das Erste Hilfe-Training kann von allen Beschäftigten, die in den vergangenen zwei Jahren bereits einen Erste Hilfe-Kurs besucht haben, wahrgenommen werden.

Ziel dieses Kurses ist es, die Teilnehmenden als Ersthelfer*innen zu qualifizieren. Daher sollten Sie nach dem Kursbesuch auch bereit sein, in Ihrem Arbeitsbereich an der Universität Konstanz die Funktion als offizielle*r Ersthelfer*in zu übernehmen.

Termine / Raum

Dienstag 28.05 & Mittwoch 29.05.2024,  jeweils 8:15-13:15 Uhr /
Malteser Hilfsdienst, Friedrichstraße 23

Studien zu langem Sitzen zeigen, dass es nicht ausreicht, nach Feierabend Sport oder Gymnastik zu machen, um die Fehlbelastungen des Tages auszubalancieren. Wichtig ist es vielmehr, immer wieder im Arbeitsalltag in Bewegung zu kommen. Eine bewegte Auszeit baut zudem Stress aktiv ab und wirkt daher gleich mehrfach gut.

In dieser bewegten Pause werden einfache Übungen aus der Hatha Yoga Praxis angeleitet, mit denen Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes tun und Stress im Arbeitsalltag aktiv abbauen. Bequeme Alltagskleidung ist für die Teilnahme ausreichend; wer möchte, kann sich in den Umkleiden auf K2 auch umziehen. Yoga Matten sind vorhanden – Sie können natürlich auch Ihre eigene Matte mitbringen.

09.01. bis 30.07.2024 / immer Dienstags von 12:15 - 12:45 Uhr

Raum: K202

Keine Anmeldung nötig.

Damit wir Sie bei kurzfristige Änderungen erreichen können, bitten wir Sie, uns eine kurze Email an gesund@uni.kn mit dem Betreff „Yoga Break“ zu schicken.

Mittagspause neu definiert: Ganzkörperübungen für mehr Vitalität und Wohlbefinden im Arbeitsalltag – in nur 20 Minuten.

Nehmen Sie sich diese bewegte Auszeit, um Ihrem Körper und Geist etwas Gutes zu tun, dem täglichen Sitzen entgegenzuwirken und an einer aufrechten Körperhaltung zu arbeiten.

Die Physio Break ist eine von vier ausgewählten Gesundheitsangeboten pro Semester, von denen eines mit 30 Minuten pro Woche auf die Arbeitszeit anrechenbar ist.

Mit abwechslungsreichen Ganzkörperübungen aktivieren und kräftigen wir die Muskulatur. Durch Dehnungen und Mobilisationsübungen werden Verspannungen im Nacken- und oberen Rückenbereich reduziert. Dabei angesprochen wird der gesamte Bewegungsumfang, um die Flexibilität zu steigern und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Neben der physischen Komponente tun wir auch der mentalen Entspannung etwas Gutes und bauen Stress aktiv ab.

05.06. bis 31.07.2024 / immer Mittwochs von 11:45 - 12:05 Uhr

online via Zoom

Zoom:

https://uni-konstanz-de.zoom.us/j/96920366560?pwd=ZnZLUEVWc1RJMEoxODlHdzcvUjZSQT09

Meeting-ID: 969 2036 6560
Kenncode: 021092

Keine Anmeldung nötig.

Damit wir Sie bei kurzfristige Änderungen erreichen können, bitten wir Sie, uns eine kurze Email an gesund@uni.kn mit dem Betreff „Physio Break“ zu schicken.