Workshop für Forschende: Achtsamkeit und Selbstführung in Krisensituationen
Wann
Freitag, 1. Juli 2022
9:30 bis 16 Uhr
Wo
M1001 Universität Konstanz und Naturumgebung
Veranstaltet von
Referat für Gleichstellung, Familienförderung und Diversity
Vortragende Person/Vortragende Personen:
Dr. Monica Boos
Sind Sie wieder einmal ungewollt aus der Haut gefahren? Oder unbewusst in die immer gleiche Diskussion in einem Gespräch geraten? Oder haben Sie unfreiwillig den Rückzug angetreten als Sie eigentlich hätten Stellung beziehen wollen? Dann hat Ihr Autopilot für Sie die Steuerung übernommen, eine oft sehr unbefriedigende Erfahrung. Die gute Nachricht: Sie können lernen, die Steuerung zu behalten und mit achtsamer Selbstführung bewusst und gelassen zu reagieren und so für herausfordernde Situationen und Zeiten auch mehr Resilienz aufbauen.
Wie? Mit Training der Achtsamkeit. Dieses Training ist nicht nur sehr kraftvoll, sondern auch extrem wirkungsvoll. Es ermöglicht das Steuer des Lebens aktiv zu lenken und Selbstführung sowie Führung von Mitarbeitenden und Teams wirksam zu gestalten.
In dem eintägigen Seminar gehen wir auf folgende Themen und Aspekte ein:
- Was ist der Autopilot und woher kommt er?
- Was hat er mit unserem Gehirn zu tun? Ein wissenschaftlicher Exkurs
- Wahrnehmung und Bewusstheit, wie gehören diese Begrifflichkeiten zusammen?
- Offene versus geschlossene Mindsets, was habe bzw. lebe ich?
- Was sind Achtsamkeit und Resilienz und wie trainiere ich sie?
- Der Weg zu einer achtsamen Haltung
- Was kann Achtsamkeitstraining in Organisationen bewirken?
Der Workshop ist stark erfahrungsbasiert und führt Sie mit theoretischen Impulsen und Übungen ein in das wunderbare Thema, mit Achtsamkeit das Leben selbstbestimmt, resilient und frei zu leben. Allein und gemeinsam reflektieren wir das Erlebte und tauschen unsere Erfahrungen in unterschiedlichen Settings aus. Sowohl die Gruppe als auch die Natur werden uns dabei unterstützende Begleiterinnen sein. Und wichtig: Das Erlebte können Sie 1:1 in Ihren Alltag übernehmen.
Trainerin: Dr. Monica Boos ist promovierte Volkswirtin und hat sich als erfolgreiche Unternehmerin und Führungskraft als Coach für Stressbewältigung spezialisiert. Sie hat ausgewiesene und außerdem einzigartige Expertise bei Workshops im Themengebiet um die Achtsamkeit und Selbstführung im Berufsleben.
Weitere Infos unter: https://www.monica-boos.de/
Anmeldung bis 29.06.22 unter uni.kn/diversity/anmeldung
Bei Fragen zur Organisation: lana.daudrich@uni-konstanz.de