Zusatzangebote für alle

Der Schlüssel zu Gesundheit, Lebensfreude und Zufriedenheit ist körperliches Wohlbefinden. Wir möchten uns ganzheitlich um Dein Wohlbefinden kümmern! Dazu gehört auch, dass wir uns gegebenenfalls mit Deinen Beschwerden befassen. Hierfür haben wir einen qualifizierten Ansprechpartner/eine qualifizierte Ansprechpartnerin im Team und ein breites Angebot an physiotherapeutischen Maßnahmen.

Unser Physiotherapeut/Unsere Physiotherapeutin kümmert sich um Probleme vor, nach oder während des Trainings.

Je nach Ziel oder Beschwerden berät er/sie Dich umfassend und vermittelt neben individueller Trainingsgestaltung, wichtige Hintergrundinformationen für das weitere rehabilitative oder präventive Vorgehen. Sein/Ihr Angebot umfasst Körperanalyse mit Interpretation und Anpassung an den Trainingsplan, Sport- und Klassische Massage, Medical Tex Tapeing, Gangbild und Ganganalyse bis hin zur medizinische Trainingstherapie mit individueller Befunderhebung.

Einfach einen Termin im uniMotion ausmachen - gerne auch telefonisch. Anschließend den entsprechenden Kurs online buchen, die Buchungsbestätigung ausdrucken und diese zum Termin mitbringen!

Wenn Du etwas für Deine innere Balance tun möchtest, dann unterbrich Deinen Studien- bzw. Arbeitstag mit einem Besuch bei unserem Massageteam. Hier bist Du bei qualifizierten und erfahrenen Fachkräften in besten Händen und wirst rundum verwöhnt. Während der tiefenwirksamen Massage kannst Du neue Vitalität und Energie schöpfen.

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Ernährung sollte gleichsam heilend und nährend auf den Gesamtorganismus wirken. Ernährung ist ebenso wie Dein Training eine sehr individuelle Angelegenheit mit weitreichenden Konsequenzen. Dein Training kann noch so intensiv und umfassend sein - wenn Du Dich falsch ernährst, wird es keine Früchte tragen.

Aus diesem Grund nehmen wir den Bereich Ernährung sehr ernst. Menschen können sehr unterschiedlich sein, was die Verdauung und den Stoffwechsel anbelangt. Ebenso ist nicht für jeden/jede alles in gleichem Maße geeignet. Jeder Mensch hat seine individuelle Veranlagung und dementsprechend gibt es hier kein einheitliches "gesund" oder "ungesund". Der neueste Stand der Wissenschaft belegt dies und unterstützt Menschen darin, sich mehr nach ihrem so genannten Bauchgefühl zu richten als nach strengen oft rational oder logisch begründeten, künstlich erdachten Diätrichtlinien.

Wichtig ist uns, Dir in diesem Zusammenhang ganz klar zu vermitteln, dass es weder "Wunderpillen" noch schnelle oder kurzfristige Lösungen gibt, um Gewichts- oder auch Gesundheitsproblematiken zu lösen.

Unser Wunsch ist es, Dir individuell auf Dich abgestimmte Richtlinien an die Hand zu geben, die sich mehr nach den wirklichen Bedürfnissen Deines Körpers richten als rational begründete Vorschriften, bei denen Dein Körper früher oder später seinen Dienst verweigern wird.

Unsere Lösung für Dich liegt in der individuellen Betrachtung Deiner körperlichen Bedürfnisse und eine darauf zugeschnittene Ernährungsempfehlung. Setz den Startschuss für mehr Vitalität und eine höhere Leistungsfähigkeit!

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Wir garantieren, dass Du bei uns nur Personal Trainerinnen und Personal Trainer mit langjähriger Fitnesserfahrung und einem langjährigen Studium bzw. Ausbildung findest. Das Erreichen Deiner Ziele steht bei uns im Vordergrund, daher arbeiten wir nach den neusten Trainingsmethoden und nutzen fachliches Know-How auf höchstem Niveau.

Was erwartet Dich beim Personal Training?

Auf Dich wartet ein hochmotivierter Trainer/eine hochmotivierte Trainerin, die mit Dir ein auf Dich persönlich abgestimmtes Training durchführt. Egal, ob Training im Freihantelbereich, im Balance Park oder an unseren Geräten - er/sie wird Dich maximal fordern. Dabei stehen funktionales Training, Bewegungsqualität und Ausführung an erster Stelle. Außerdem wird ein auf Dich persönlich zugeschnittener Trainingsplan erstellt und eingewiesen.

Egal welches Trainingsziel Du verfolgst, wir werden alles daran setzen, um Dich an Dein persönliches Ziel zu bringen!

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Unser neues Körperanalysegerät "Bodyanalyzer" der Firma 'for me do' kann Deine Körperzusammensetzung mittels einer Bio-Impedanz-Analyse (BIA) darstellen und ist somit der perfekte Begleiter für Dein Training.

Die BIA dient der Bestimmung des Flüssigkeitshaushalts von Menschen und anderen Lebewesen mittels Wechselstrom. Die Körperanalysewaage bestimmt so das Gesamtkörperwasser, die fettfreie Masse, das viszerale Fett, den Mineralgehalt der Knochen und vieles mehr. Durch eine einfache und nicht invasive Messung werden einzelne Segmente (Arme, Beine und Rumpf) analysiert.

Auf diese Weise treffen wir Deinen aktuellen körperlichen Zustand und können so den idealen Trainings- und Ernährungsplan erstellen. Die Interpretation der Ergebnisse erfolgt umgehend.

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Der Torso Check analysiert die Rumpfmuskulatur in den wichtigsten Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule. In Sitzposition werden Deine Muskelkräfte und Deine Muskelbalance gemessen. Bei dem isometrischen Messverfahren näherst Du Dich schrittweise Deiner Maximalkraft. Die grafische Auswertung visualisiert die Stärke der Rumpfmuskulatur und die Kräfteverhältnisse der einzelnen Muskelgruppen untereinander. Auf diese Weise ist es möglich individuelle Trainingspläne zu erarbeiten, den Trainingsverlauf zu überwachen und optimale Erfolge zu erzielen. Durch regelmäßige Anschlusstests lassen sich die gewonnen Daten miteinander vergleichen und geben Aufschluss über die Veränderung der Kraftwerte in der Rumpfmuskulatur.

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Die Maximalkraft ist die höchstmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen unüberwindlichen Widerstand erzeugt werden kann. Maximalkrafttests sind ein probates Mittel zur Erfassung der Hypertrophie und der Maximalkraft. Im uniMotion können Maximalkrafttests für verschiedene Muskelgruppen durchgeführt werden.

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Der PWC Test (Physical Working Capacity) ist ein Stufentest auf dem Fahrrad-Ergometer, bei dem alle 2 Minuten die Wattzahl um 25 W gesteigert wird. Das Testverfahren gibt Auskunft über Deine Ausdauerleistungsfähigkeit. Die Wattleistung wird bei einer Herzfrequenz von 130, 150 oder 170 pro Minute gemessen. Dabei bedeutet z.B. PWC 150, dass die Belastung so lange gesteigert wird, bis in einer Belastungsstufe der Zielpulswert (Herzfrequenz) von 150 überschritten wird.

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An den regelmäßig angebotenen Kursen an unseren Kabelzugmaschinen kannst Du kostenfrei teilnehmen. Der Basiskurs findet an jedem ersten Dienstag im Monat und der Aufbaukurs an jedem letzten Donnerstag im Monat statt (siehe Aushang).

Um teilzunehmen musst Du Dich nur vorne an der Theke anmelden.

Als uniMotion-Mitglied kannst Du täglich Montag bis Donnerstag von 18.30-19.30 Uhr an der Fitnessgymnastik in der Universitätssporthalle teilnehmen.

Bitte bringe Deine uniMotion-Chipkarte zum Kurs mit.