Alles rund um Dein Training

uniMotion - das Fitnessstudio am See

Dein Fitnesstraining

Wir möchten Dich dabei unterstützen, Dein Fitnesstraining möglichst effizient und zielführend zu gestalten. Durch das EinsteigerInnenpaket lernen wir Deine Trainingsziele, Trainingsvorlieben und Deinen aktuellen Trainingsstand kennen. Auf Basis dessen, entwerfen wir in Absprache mit Dir Deinen maßgeschneiderten Trainingsplan. Das bringt Abwechslung in Dein Training und du kannst die unterschiedlichen Geräte und Möglichkeiten im uniMotion für Dich perfekt ausschöpfen. Hast Du die ersten Fortschritte gemacht oder möchtest Du etwas Neues ausprobieren, sprich einfach unser TrainerInnen-Team an und wir passen Dir Deinen Trainingsplan gerne wieder an.

Trainingsmöglichkeiten:

Kraftgeräte

Hast Du kaum Vorerfahrung im Fitnessbereich oder kommst gerade aus der Rehabilitation nach einer Verletzung oder einer Krankheit?

Dann bieten Dir unsere computergesteuerten Kraftgeräte der Firma 'Ergo-Fit' genau den richtigen (Wieder-)Einstieg. Unter anderem zeigen Dir die Geräte Dein funktionelles Bewegungsausmaß an, das individuell eingestellt wird und Dir so ständig Rückmeldung über die eben absolvierte Bewegungsausführung geben kann. Auf diese Weise können Verletzungen vermieden und Gelenke geschont werden.

Unser 'Ergo-fit' Gerätepark bietet Dir u. a. folgende Geräte: Abdominal Crunch Vertical, Back Extension, Back Pull, Butterfly Reverse Vertical, Butterfly Vertical, Chest Press, Lat Pull, Leg Extension, Leg Flexion und Squat Press.

Bitte sprich uns an, wir beraten Dich gerne!

Balance

Du möchtest Sportverletzungen (und Stürze) vermeiden oder nach einer Verletzung wieder fit werden, Deinen Rumpf stabilisieren oder Rückenschmerzen reduzieren? Dann ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht im Balance Park genau das Richtige für Dich!

Das Training im Balance Park ist nicht nur sehr effektiv und motivierend, sondern ermöglicht mit nur einer Übung das Training einer ganzen Muskelgruppe. Auf diese Weise kann Trainingszeit gespart werden. Balance Training ist das perfekte Rehabilitations-, Präventions- und Ergänzungstraining.

Der Balance Park bietet Dir unter anderem verschiedene Therapiekreisel, Airexpads, ein Posturomed, Blackrolls®, Bosu® Bälle, ein Core Board®, Sensoboard, verschiedene Widerstandsbänder (u.a. der Firma Deuserband® und Thera-Band®), Flexi-Bar®, ein Flowin®, ein Indo Board®, eine Slackline und eine Doppelline, Schlingentrainer, Xco® und eine Splashpipe®.

Bitte sprich uns an, wir beraten Dich gerne!

Kabelzüge

Du möchtest funktional trainieren und gleichzeitig mehrere Muskelketten aktivieren? Du möchtest Deinen Rumpf stärken und bilateral trainieren? Dann ist das dynamische Training mit unseren Kabelzügen (Cable Arts) der Firma 'Gym80' perfekt für Dich!

Wir starten mit einer umfangreichen und detaillierten Einführung in unsere 6 Cable Arts. Zunächst lernst Du die Basisübungen kennen, bevor wir Dich mit unseren regelmäßigen Kursen weiter ausbilden. So kannst Du nach einigen Wochen hocheffektiv mit Rotation, Seitneigung etc. arbeiten.

Die Cable Arts 1-6 trainieren die Armbeuge- und Streckmuskulatur, die Rückenmuskulatur, die Brust- und Schultermuskulatur, die Bauchmuskulatur und die Beinstreck- und Beinbeugemuskulatur.

Bitte sprich uns an, wir beraten Dich gerne!

Hanteln

Du suchst die Herausforderung, trainierst gerne frei und ohne Führung? Du möchtest Muskelmasse zulegen, richtig Kraft entwickeln, mehrere Muskeln gleichzeitig trainieren und die Vielseitigkeit des Hanteltrainings nutzen? Dann bist Du in unserem Freihantelbereich an der richtigen Adresse!

Bei uns steht funktionales Training im Vordergrund!

Unser Freihantelbereich bietet Dir freie Gewichte, Kettlebells, Power Racks, Plateload Geräte von 'Gym80' und 'Star Trac' und eine Abwurfplattform.

Bitte sprich uns an, wir beraten Dich gerne!

Cardio

Möchtest Du Dein Herz- und Kreislaufsystem trainieren, Dich warm machen oder möchtest Du Dich auf einen Ausdauerwettkampf vorbereiten?

In unserem Cardiobereich kannst Du Deinen Kreislauf auf unterschiedliche Art und Weise in Schwung bringen. Hierzu stehen Dir Geräte der Firmen 'Ergo-fit', 'Star Trac' und 'Woodway' zur Verfügung.

Mit Deiner eigenen individuell auf Dich persönlich abgestimmten Chipkarte, die Du in die 'Ergo-fit' Geräte einschieben kannst, wird die Trainingsintensität von Deinem Puls gesteuert.

Damit beim Cardio-Training keine Langeweile aufkommt ist dieser Bereich mit einem sogenannten Cardio-Kino ausgestattet. Hier kann am Ergometer - aus verschiedenen Fernsehprogrammen - der Wunschkanal ausgewählt und über Kopfhörer für akustische Abwechslung gesorgt werden.

Unser Cardiobereich beinhaltet Radergometer, Crosstrainer, Laufbänder, Ruderergometer und Turbotrainer.

Bitte sprich uns an, wir beraten Dich gerne!

Kursprogramm

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