Achtsamkeitskurs für Postdocs und WissenschaftsmanagerInnen

Achtsamkeitstraining ist wissenschaftlich gut erforscht. Es führt zu (hirnphysiologischen) Veränderungen, die für mehr Ruhe, Konzentration und Lebensqualität und zu einer Reduktion von Stress und Anspannung sorgen.

Die vier 2-stündigen Kurseinheiten sind kleine Zeitfenster der Ruhe und Regeneration. Es werden Achtsamkeitsübungen angeleitet (mit Elementen des MBSR/Mindfulness-Based Stress Reduction) und die Umsetzung im wissenschaftlichen und wissenschaftsunterstützenden Arbeitsalltag...

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Rezept des Monats: Vegane Tortilla

Jeden Monat veröffentlichen wir hier ein leckeres und gesundes Rezept des Monats aus der 5-Elemente-Küche. Zum beginnenden Herbst steht der spanische Klassiker auf dem Plan - zwar ohne Ei, dafür aber saftig viel Zucchini.

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Sternenzelt als Treffpunkt beim Sporttag

Hunderte glückliche Gesichter: Rückblick auf den Sporttag

Dienstag, 23. Juli 2019, morgens kurz vor 9:00 Uhr. Das Gelände des Hochschulsports füllt sich mit bewegungs- und sportbegeisterten Mitarbeiter*innen aus der gesamten Universität. Auf dem Programm stehen ca. 20 verschiedene Wahlmöglichkeiten: mit dabei sind gesundheitsorientierte Angebote wie orthopädische Knieschule, Open Fitness oder QiGong, Kurse aus dem Breitensport wie Kicken, Tennis oder Laufen oder auch Ausgefallenes wie Bouldern, Kirchbootrudern oder Traditionelles TaekwonDo.

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