Entspannt bleiben
Angebote gegen Stress, Sorgen und Konflikte
Pandemie, politische und wirtschaftliche Veränderungen - das Leben bleibt turbulent und fordert uns viel ab. Die Angebote der Gesunden Uni helfen Ihnen, mit Stress und psychischen Belastungen besser klarzukommen.
Veranstaltungen zu Stressprävention, Selbstmanagement, Umgang mit Konflikten
Angebote für Wissenschaftler*innen und Lehrende
Das Academic Staff Development bietet im Wintersemester Wissenschaftler*innen und Lehrenden ein breites Fortbildungsangebot
Angebote mit Gesundheitsbezug sind:
- Online-Selbstlernkurs: Teaching for Mindfulness, 3 Module, laufend, für alle Lehrenden
- Online-Workshop: Zeit- und Selbstmanagement – maßgeschneidert, 9. und 15.05.2023, jeweils 9-12 Uhr, für Postdocs
- Online-Workshop: Time- and Self-Management for Researchers, 19. und 20.06.2023, jeweils 13-17 Uhr, für Promovierende und Postdocs (in Englisch)
- Workshop: Self-Care and Life-Balance for Doctoral Researchers, 22. und 23.06.2023, jeweils 9-17 Uhr, für Promovierende und Postdocs (in Englisch)
- Online-Workshop: Teaching for Mindfulness – Simple Methods for Fostering Your Students’ Awareness and Creativity, 10.10.-07.11.2023, für alle Lehrenden (in English)
Angebote für wissenschaftsunterstützende Mitarbeiter*innen und/oder Führungskräfte
Angebote für wissenschaftsunterstützende Mitarbeiter*innen und Führungskräfte im internen Fortbildungsprogramm
Mach mal anders - Tag der Veränderungskompetenz am 18. Juli 2023
- Mensch sein in einer sich ständig verändernden Welt, 9-11 Uhr, Dr. Angela Velthuis
- Veränderungen mit mehr Leichtigkeit begegnen, 11-13 Uhr, Elke Groeger
- Wie ein Fels in der Brandung: Resilienz als Kernkompetenz, 14-16 Uhr, Dr. Angela Velthuis
- Change und Widerstand aus gruppendynamischer Perspektive, 14-16 Uhr, Sven Janka (für Führungskräfte)
Weiteres Führungskräfttraining
- Führen in unsicheren Zeiten und Situationen, 26.07.2023, 9-17 Uhr, Sven Janka
Außerdem
- Verschiedene E-Trainings der Pink University z.B. zu Kommunikations- und Interaktionskompetenz (inkl. Umgang mit Konflikten am Arbeitsplatz) und zu verschiedenen Führungsthemen.
Beratung, Coaching und Umgang mit Konflikten
Für alle Mitabeiter*innen und Führungskräfte
- Sorgen bei der Arbeit? Alle Mitarbeiter*innen und Führungskräfte der Universität können bei Schwierigkeiten und Konflikten das externe Beratungsangebot der Psychologischen Beratungsstelle der Diakonie in Anspruch nehmen. Interessierte wenden sich direkt an die Beratungsstelle; die Beratung ist vertraulich und die Berater*innen unterliegen der Schweigepflicht.
Für Wissenschaftler*innen und Lehrende
Das Academic Staff Development bietet allen Wissenschaftler*innen und Lehrenden der Universität u.a. folgende Unterstützung an:
- Individuelles Coaching und Beratung. Kostenlos und vertraulich, telefonisch und per Videokonferenz
- Für Promovierende, Postdocs, Neuberufene und Lehrende gibt es zudem gut gebündelte Infopools
Für wissenschaftsunterstützende Führungskräfte
Die Personalabteilung bietet Führungskräfte im wissenschaftsunterstützenden Dienst folgende Angebote:
- Externe Beratung durch die Psychologische Beratungsstelle, z.B. um Lösungen für knifflige Führungssituationen zu finden oder schwierige Gespräche mit Mitarbeiter*innen oder dem Team vorzubereiten
- Individuelles Coaching für Herausforderungen im Führungsalltag (nur für Führungskräfte)
Seelsorge und Therapie (Angebote außerhalb der Gesunden Uni)
Corona-Hotline der AG Mier
Telefon-Hotline der Arbeitsgruppe von Prof. Dr. Daniela Mier für alle Personen, die sich durch die Coronasituation besonders belastet fühlen.
- kostenlos und vertraulich
- Mo, Mi, Fr von 10-12 Uhr und Di und Do, 14-16 Uhr
- erreichbar unter 07531 88-4182
- weitere Informationen auf der Seite der AG Mier
Allgemeine Telefonseelsorge
Für alle erwachsenen Bürger*innen
- kostenlos und vertraulich
- jederzeit unter folgenden Telefonnummern erreichbar:
- 0800 1110 111
- 0800 1110 112
- 0800 116 123
- und schriftlich unter online.telefonseelsorge.de
Psychotherapie-Ambulanz
Die Psychotherapie-Ambulanz der Universität Konstanz bietet Personen ab 18 Jahren verhaltenstherapeutisch orientierte Behandlungen psychischer Störungen in Form von Einzel- und im Gruppensettings (z.B. Soziales Kompetenztraining) an.
Die Abrechnung erfolgt wie im Gesundheitssystem üblich (Mitglieder gesetzlicher Krankenkassen, Privat-Versicherte und Selbstzahler*innen).
Die psychotherapeutische Ambulanz ist Teil der Arbeitsgruppe von Prof. Dr. Daniela Mier.
Weitere Informationen und Kontakt:
- Psychotherapie-Ambulanz am Lehrstuhl für klinische Psychologie der Universität Konstanz